Stecomp

Co to vlastně je? Vyskytuje se hlavně v rostlinných potravinách. Jedná se především o molekuly cukru. V našem těle nabobtnají a poskytují tak rychlejší pocit sytosti. V žaludku a střevě je však enzymy nerozkládají, ale vylučují téměř nestrávené. Sama je těžce stravitelná. Lze ji rozdělit na rozpustnou a nerozpustnou. ●     Rozpustná je v tlustém střevě rozdělena bakteriemi, což je dobré pro střevní flóru. ●     Nerozpustná váže vodu a bobtná ve střevě. Pročištění střev je rychlejší.   K čemu ji potřebujeme?…

Číst dále Číst dále

I když se o škodlivosti cukru všeobecně ví, přesto se stal tak běžnou součástí našeho jídelníčku, jako tomu nikdy v historii nebylo. Z médií sice často slýcháme o škodlivosti kouření, alkoholu a drog a také o závislost na těchto látkách. Ovšem o cukru se v této souvislosti prakticky vůbec nehovoří. A když už, nějaká taková zpráva občas zazní, většinou se jeho škodlivost spojuje pouze s kazivostí zubů, nebo nadváhou. O tom, že zejména rafinovaný bílý cukr, který konzumujeme nejvíce, je pouze chemická látka, která…

Číst dále Číst dále

Základem v těhotenství, především v prvním trimestru, je pravidelné užívání kyseliny listové. A protože ji nedokáže tělo z běžné stravy získat v maximální možné míře, jsou vhodné tablety obsahující kyselinu listovou, které seženete v lékárně. Kyselina listová snižuje riziko rozštěpu páteře dítěte a je velmi důležité brát ji už od počátku těhotenství, nejlépe ještě před plánovaným otěhotněním. Dostupné jsou také různé vitamínové komplexy určené pro těhotné, ovšem při správných stravovacích návycích získáte všechny potřebné vitamíny z vaší stravy a další uměle dodávané vitamíny už pak…

Číst dále Číst dále

To, že bychom měli svou imunitu posilovat v průběhu celého roku, nejen před zimou samotnou, by měla být samozřejmost. Ona chřipka nebo jakýkoliv jiný zdravotní problém nejsou nic příjemného. Proti nim bychom se měli obrnit, abychom jim v případě, že na nás dolehnou, dokázali čelit nebo v lepším případě, aby nás minuly úplně. Na chladno prostě buďte připraveni ještě než k vám dorazí Ve zdravém těle zdraví duch Sport je zdravý a vymlouvat se na to, že venku je…

Číst dále Číst dále